०० सेहत का खजाना है गन्ने का जूस ००
• क्या आप जानते हैं गन्ना का जूस कितना फायदेमंद होता है…?।
इसको सिर्फ मिठास और ठंडाई के लिए ही नहीं पिया जाता है।बल्कि इसके अंदर तमाम गुड़ छिपे होते हैं,जो हमारी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं।इसी लिए तो कहा जाता है की एक गिलास गन्ने के जूस में छिपी हुई हैं सेहत का अनमोल खजाना।तो आइए जानते हैं गन्ने के जूस के अनेकों फायदे,जो आपकी सेहत को रखे चुस्त और दुरुस्त…
1 – कैंसर से बचाव – गन्ने के रस में कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन और मैग्नेशियम की मात्रा इसके स्वाद को क्षारीय (खारा) करती है, इस रस में मौजूद यह तत्व हमें कैंसर से बचाते हैं। गन्ने का रस कई तरह के कैंसर से लड़ने में सहायक है।जैसे प्रोस्टेट और स्तन (ब्रेस्ट) कैंसर से भी लड़ने में इसे काफी कारगर माना जाता है
2- तुरंत ताकत के लिए – गन्ने के रस में प्राकृतिक तौर पर शुगर है जो शरीर में ग्लूकोज की मात्रा बढ़ाती है और यह पानी की कमी को पूरा करता है। इसके सेवन के तुरंत बाद आप तरो ताजा और ऊर्जावान महसूस करेंगे। गर्मियों में डीहाइड्रेशन से बचाने में यह मददगार है।
3 – पाचन को ठीक रखता है – गन्ने के रस में पोटैशियम की अधिक मात्रा होने की वजह से यह शरीर के पाचनतंत्र के लिए बहुत फायदेमंद है। यह रस पाचन सही रखने के साथ-साथ पेट में संक्रमण होने से भी बचाता है। गन्ने का रस कब्ज की समस्या को भी बहुत जल्द दूर करता है।
4 – ह्रदय रोगों से बचाव – गन्ने का रस दिल की बीमारियों जैसे दिल के दौरे के लिए भी बचावकारी है।गन्ने के रस से शरीर में कॉलेस्ट्रोल और ट्राईग्लिसराइड का स्तर गिरता है। इस तरह धमनियों में फैट नहीं जमता और दिल व शरीर के अंगों के बीच खून का बहाव अच्छा रहता है।
5 – वजन कम करने में सहायक – गन्ने का रस शरीर में प्राकृतिक शक्कर पहुंचाकर और खराब कॉलेस्ट्रोल को कम करके आपका वजन घटाने में काफी सहायक होता है। इसके रस में घुलनशील फाइबर होने के कारण वजन संतुलित रहता है।
6 – त्वचा में निखार लाता है – गन्ने के रस में अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (AHAs) पदार्थ होता है, जो त्वचा संबंधित परेशानियों को दूर करता है और इसमें कसाव लाता है। AHAs मुहांसों से भी राहत पहुंचाता है, त्वचा के दाग को कम करता है, त्वचा को नमी देकर झुर्रियां कम करता है। गन्ने के रस को त्वचा पर लगाएं और सूखने के बाद पानी से धो लें। बस इतना प्रयास करने से ही आपकी त्वचा खिली-खिली और साफ नजर आएगी।
7 – किडनी के लिए फायदेमंद – गन्ने के रस में प्रोटीन अच्छी मात्रा में मिलती है। इसमें नींबू और नारियल पानी मिलाकर पीने से किडनी में संक्रमण,युरीन इन्फेक्शन, एसटीडी और पत्थर (पथरी) जैसी समस्याओं में आराम मिलता है।
8 – रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है – गन्ने के रस में एंटीऑक्सीडेंट्स अच्छी मात्रा में पाया जाता हैं,जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करते हैं। यह लिवर से जुड़े संक्रमण और पीलिया के मरीजों के लिए भी इसलिए ही फायदेमंद माना जाता है।
9 – दांतों के लिए फायदेमंद – इसमें मिनिरल्स अधिक होते हैं इसलिए यह मुंह से संबंधित समस्या जैसे – दांतों में सड़न, सांसों की दुर्गंध से बचाव में मददगार है। सफेद चमकदार दांतों के लिए गन्ने के रस का सेवन करना आवश्यक होता है।
10 – बुखार से बचाव – फेब्राइल डिसॉडर यानी प्रोटीन की कमी से बार-बार बुखार से बचाव के लिहाज से गन्ने का रस काफी फायदेमंद है।
11 – लीवर को स्वस्थ रखता है – गन्ना आपका बिलीरुबिन (bilirubin) लेवल बनाए रखता है। इसलिए आयुर्वेद में इसका पीलिया के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है। एक अध्ययन के अनुसार, गन्ने का रस (जूस) लीवर को डैमेज होने से बचाने में सहायक है। रोजाना एक गिलास रस (जूस) पीने से पीलिया से पीड़ित मरीजों को लाभ होता है।
नोट:- कोई भी प्रयोग करने से पहले आप अपने चिकित्सक से चिकित्सकीय परामर्श जरूर कर लें उसके बाद ही सेवन करें।
किसी भी समस्या के लिए सत्यार्थ वेब न्यूज मीडिया जिम्मेदार नहीं है।कोई भी प्रयोग आपके स्वविवेक और चिकित्सकीय परीक्षण पर निर्भर करता है।यह लेख आपकी बेहतर सेहत को ध्यान में रखकर लिखा गया है।और आपके जानकारी के लिए प्रेषित किया गया है,एक बार आप चिकित्सकीय परामर्श जरूर कर लें।
रिपोर्टर सत्यार्थ वेब न्यूज
शिवरतन कुमार गुप्ता “राज़”
Mon.9670089541.
महराजगंज
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