सवांददाता मनोज मूंधड़ा बीकानेर श्रीडूंगरगढ़
सर्दियों में कई घरों में गोंद के लड्डू बनाए जाते हैं। इससे न सिर्फ आप ठंड के मौसम में होने वाली बीमारियों से बचते हैं बल्कि शरीर को भी अंदर से गर्माहट मिलती है। आइए आज आपको रोजाना एक महीने तक गोंद के लड्डू खाने से होने वाले फायदों (Gond Ladoo Health Benefits) के बारे में बताते हैं जिन्हें जानकर आप भी इन्हें अपनी डाइट का हिस्सा बना लेंगे।
HighLights
1.सर्दियों में कई लोग गोंद के लड्डू खाना पसंद करते हैं।
2.गोंद के लड्डू सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।
3.रोजाना गोंद के लड्डू खाने से इम्युनिटी मजबूत होती है।
सर्दी की बर्फीली हवाओं से खुद को बचाने के लिए हम गर्म कपड़े पहनते हैं,लेकिन क्या आप जानते हैं कि शरीर को अंदर से गर्म रखना भी उतना ही जरूरी है? खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें सर्दी के मौसम में बहुत ज्यादा ठंड लगती है। बता दें कि यह शरीर में कमजोरी के कारण होता है। ऐसे में,यहां गोंद एक कारगर औषधि साबित हो सकता है। प्रकृति का यह अनमोल तोहफा न सिर्फ शरीर को अंदर से गर्म रखता है बल्कि सेहत से जुड़ी कई समस्याओं से राहत भी दिलाता है। आपने अक्सर सुना होगा कि प्रेग्नेंट या ब्रेस्टफीडिंग कराने वाली महिलाओं को गोंद के लड्डू खिलाए जाते हैं,लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोजाना गोंद के लड्डू खाने से आपकी सेहत को क्या-क्या फायदे मिल सकते हैं? अगर नहीं,तो आइए जानें।
हार्मोनल बैलेंस में मददगार
शरीर में हार्मोनल बैलेंस बनाए रखने के लिए गोंद के लड्डू एक नेचुरल और असरदार नुस्खा साबित हो सकते हैं। एक महीने तक रोजाना गोंद के लड्डू खाने से न सिर्फ आपका पाचन तंत्र मजबूत होता है बल्कि प्रेग्नेंसी के बाद होने वाले हार्मोनल उतार-चढ़ाव को भी कम करने में मदद मिल सकती है। इसके अलावा, पीरियड्स के दौरान होने वाली परेशानियों जैसे कि पेट दर्द और ऐंठन को भी कम किया जा सकता है।
थकान और सुस्ती से छुटकारा
सर्दियों में अक्सर हम थकान और सुस्ती महसूस करते हैं। ऐसी स्थिति में गोंद के लड्डू एक स्वादिष्ट और पौष्टिक ऑप्शन हो सकते हैं। इनमें मौजूद गोंद, मेवा और गुड़ आपके शरीर को तुरंत एनर्जी देता है। इसके अलावा,ये थकान और कमजोरी को दूर करने में भी मददगार होते हैं। गोंद के लड्डू में मौजूद पोषक तत्व इम्युनिटी बढ़ाने और शरीर को गर्म रखने में भी मदद करते हैं।
ओवरईटिंग से बचाए
गोंद के लड्डू खाने से आपका पेट लंबे समय तक भरा रहता है। इसमें मौजूद ड्राई फ्रूट्स और गोंद फाइबर से भरपूर होते हैं, जो आपके पाचन तंत्र को दुरुस्त रखते हुए आपको लंबे समय तक भरा रखते हैं। इसके चलते आप बार-बार खाने की इच्छा महसूस नहीं करते और ओवरईटिंग से बच जाते हैं। इस तरह, गोंद के लड्डू वेट लॉस के टारगेट को अचीव करने में आपकी मदद कर सकते हैं।
इम्युनिटी बढ़ाने में कारगर
गोंद में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं। ये एंटीऑक्सीडेंट्स हमारे शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं जो कई बीमारियों का कारण बन सकते हैं। गोंद के लड्डू खाने से हमारी इम्युनिटी मजबूत होती है और हम तरह-तरह के इन्फेक्शन से बेहतर तरीके से लड़ सकते हैं। इसके अलावा गोंद में मौजूद विटामिन और न्यूट्रिएंट्स हमें हेल्दी रखने में बड़ी भूमिका निभाते हैं।
जोड़ों के दर्द में फायदेमंद
गोंद के लड्डू सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं,बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद हैं। गोंद और इसमें मौजूद मेवों में पाए जाने वाले औषधीय गुण जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करने में मदद करते हैं। इनमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सूजन को कम करते हैं और मांसपेशियों के दर्द से राहत दिलाते हैं।
Disclaimer: लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। कोई भी सवाल या परेशानी हो, तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
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