“Lifestyle सुधारना कोई ट्रेंड नहीं, ज़रूरत है!”आज ही जॉइन करे ! Achievers Morning Club में

सत्यार्थ न्यूज श्रीडूंगरगढ़-सवांददाता मीडिया प्रभारी

आज की तेज़ रफ्तार ज़िंदगी ने हमें इतना बिज़ी कर दिया है कि हम अपनी सेहत को ही नजरअंदाज़ करने लगे हैं। लेकिन सच्चाई ये है कि आपकी लाइफस्टाइल आपकी हेल्थ का असली आईना होती है।

अगर दिनभर थकान रहती है,नींद पूरी नहीं होती,बार-बार बीमार पड़ते हैं या वजन बढ़ता जा रहा है, तो अब वक्त है अपने लाइफस्टाइल पर ध्यान देने का!

Lifestyle को हेल्दी बनाने वाले 7 Powerful Elements:

सुबह की शुरुआत सूरज से पहले करें:

4-6 बजे के बीच उठने वाले लोग ज़्यादा productive, focused और मानसिक रूप से शांत होते हैं।

मॉर्निंग रूटीन हो structured:

5 मिनट मेडिटेशन से दिन भर की clarity मिलती है

20-30 मिनट वर्कआउट/योगा से metabolism active होता है

रोज़ एक हेल्दी breakfast – जैसे oats, fruits, protein shake से दिनभर energy बनी रहती है

खाना सिर्फ पेट के लिए नहीं, शरीर के पोषण के लिए खाएं:

Junk,fried,over-sweet चीज़ें सीमित करें

हर दिन कम से कम 1 मौसमी फल और 1 कटोरी सलाद ज़रूर लें

हर 30 मिनट में 1 बार खुद को move करें:

बैठे-बैठे काम करने वाले लोगों को कमर-दर्द और मोटापा जल्दी घेरता है

सोशल मीडिया को control करें, dominate न करने दें:

स्क्रीन टाइम कम करके नींद और रिलेशनशिप दोनों सुधारें

हर दिन 7-8 घंटे की गहरी नींद लें:

Sleep = Natural detox
नींद पूरी होगी तो शरीर खुद healthy दिखेगा और महसूस करेगा

एक पॉजिटिव माहौल में रहें:

5 ऐसे लोगों के साथ वक्त बिताएं जो आपको uplift करें, complain न करें

“Lifestyle सुधारने के फायदे क्या मिलेंगे?”

Weight automatically balance होने लगेगा
Skin naturally glow करेगी
Immunity strong होगी
Mood swings कम होंगे
Stress handle करना आसान लगेगा
बीमारियां दूर रहेंगी – बिना दवा के ही

हमारा Morning Club – एक Better Lifestyle की शुरुआत!

Achievers Morning Club में रोज़ सुबह

Guided Meditation

Energetic Workout

Fun Dance Fitness

World’s No.1 Nutrition Breakfast

और साथ में Daily Motivation & Wellness Education दी जाती है।

हमारा मकसद सिर्फ़ वजन घटाना नहीं, एक Balanced और Strong Lifestyle बनाना है।

क्या आप भी अपनी जिंदगी को बदलना चाहते हैं?

एक छोटा-सा कदम, आपकी पूरी Life बदल सकता है।
अगर आप भी सीखना चाहते हैं कि अपनी lifestyle कैसे सुधारें, तो आज ही मुझसे संपर्क करें।

Call/WhatsApp: 9024521121