बीकानेर-विश्व का सबसे शक्तिशाली चीगोंग ध्यान : कालवा

सवांददाता मीडिया प्रभारी मनोज मूंधड़ा बीकानेर श्रीडूंगरगढ़

विश्व का सबसे शक्तिशाली चीगोंग ध्यान : कालवा

श्रीडूंगरगढ़ कस्बे की ओम योग सेवा संस्था के निदेशक योगाचार्य ओम प्रकाश कालवा ने सत्यार्थ न्यूज चैनल पर 84 वां अंक प्रकाशित करते हुए चीगोंग ध्यान के बारे में विस्तृत जानकारी देते हुए बताया। यह एक प्राचीन और शक्तिशाली चीनी अभ्यास है जिसमें ऊर्जा मार्गों – जिन्हें “मेरिडियन” कहा जाता है – को खुला और तरल बनाकर शरीर में ऊर्जा का दोहन किया जाता है। चीगोंग ध्यान क्या है? चीगोंग (उच्चारण “ची-गोंग”) ध्यान एक प्राचीन चीनी उपचार पद्धति है जो ध्यान, नियंत्रित श्वास और कोमल गति को जोड़ती है। चीगोंग ध्यान का मोटे तौर पर अनुवाद “ऊर्जा का स्वामी” के रूप में किया जाता है और यह पारंपरिक चीनी चिकित्सा (TCM) की दो महत्वपूर्ण अवधारणाओं को जोड़ता है। आदर्श रूप से, कम से कम 10 मिनट या उससे अधिक समय तक बैठने की कोशिश करें और अपनी सांसों पर ध्यान केंद्रित करें। एक समान चीगोंग अभ्यास पर आधारित विज़ुअलाइज़ेशन जो मन को केंद्रित करता है लेकिन कल्पना को भी बढ़ाता है। अपनी आँखें बंद करके, उन चीज़ों की कल्पना करें जो आपको खुशी या आराम देती हैं (उदाहरण के लिए, समुद्र तट का दृश्य, फूलों से भरी घाटी, पहाड़ की चोटी)। चीगोंग जिसे “ची गोंग” कहा जाता है। चीन में हज़ारों साल पहले पारंपरिक चीनी चिकित्सा के हिस्से के रूप में विकसित किया गया था। इसमें स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती को बेहतर बनाने और बनाए रखने के लक्ष्य के साथ शरीर, मन और आत्मा के भीतर ऊर्जा को अनुकूलित करने के लिए व्यायाम का उपयोग करना शामिल है। आठ ब्रोकेड चीगोंग जिसे बा डुआन जिन के नाम से भी जाना जाता है, चीगोंग का एक लोकप्रिय रूप है जिसमें शरीर के विभिन्न क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करने वाले आठ व्यायाम शामिल हैं जो समग्र स्वास्थ्य और लचीलेपन को बढ़ावा देते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि चीगोंग सत्र के बाद मेरिडियन के माध्यम से बहने वाली ऊर्जा मजबूत हो जाती है और पैरासिम्पेथेटिक और सिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र के बीच संतुलन में सुधार होता है। स्वायत्त संतुलन दीर्घायु और जीवन की गुणवत्ता बढ़ाने में मददगार साबित हुआ है।