बीकानेर-हर विभाग के कर्मचारियों के लिए योग बहुत ही जरूरी है। : योग एक्सपर्ट ओम कालवा

सवांददाता मीडिया प्रभारी मनोज मूंधड़ा बीकानेर श्रीडूंगरगढ

हर विभाग के कर्मचारियों के लिए योग बहुत ही जरूरी है। : योग एक्सपर्ट ओम कालवा

श्रीडूंगरगढ़ कस्बे की ओम योग सेवा संस्था के निदेशक योगाचार्य ओम प्रकाश कालवा ने जानकारी देते हुए बताया। हर विभाग के कर्मचारियों के लिए योग बहुत ही जरूरी है। सुबह से लेकर शाम तक बिना आराम के निरंतर काम करते हैं। जिसकी वजह से शाम तक पुरा शरीर थक जाता है। ऐसी ही स्थिति अगर दिन प्रति दिन बनी रहती है तो धीरे धीरे शारीरिक, मानसिक और सामाजिक तनाव होना शुरू हो जाता है। जिसकी वजह से शरीर में जकड़न, मोटापा, बेड कोलेस्ट्रॉल, अस्थमा, अनिद्रा, बदन दर्द, उच्च रक्तचाप, गैस, कब्ज, एसिडिटी, माइग्रेन, हार्ट की प्रॉब्लम इत्यादि समस्याएं पैदा हो जाती है। इन सभी समस्याओं को दूर किया जा सकता है। अगर सुबह जल्दी उठ कर शौच इत्यादि क्रियाओं से निवृत्त होकर मॉर्निग वाक, थोड़ा प्राणायाम, थोड़े योगासन, थोड़ी सूक्ष्म क्रिया, थोड़ा व्यायाम, थोड़ा ध्यान करके और अपनी दैनिक दिनचर्या में सुधार कर इस भाग दौड़ भरी जिंदगी में भी सुखी और निरोगी जीवन जिया जा सकता है।