एक्सरसाइज नहीं, दिनभर बैठना बना रहा है बीमारी का कारण!"Sitting Disease पर आधारित हेल्थ न्यूज़

सत्यार्थ न्यूज श्रीडूंगरगढ़-सवांददाता ब्युरो चीफ

आज की लाइफस्टाइल में लोग घंटों लैपटॉप,मोबाइल या ऑफिस चेयर पर बैठे रहते हैं। पर क्या आप जानते हैं कि ये “Sitting Disease” आपकी हेल्थ के लिए कितना खतरनाक बन चुका है?

क्या है Sitting Disease?

जब कोई व्यक्ति 6 घंटे या उससे ज्यादा लगातार बैठता है। तो उसके शरीर में मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है।

⚫️जिससे वज़न बढ़ता है।

⚫️कमर-दर्द और पीठ की प्रॉब्लम होती है।

⚫️ब्लड प्रेशर और शुगर लेवल अनकंट्रोल हो सकता है।

⚫️हार्ट डिजीज और डायबिटीज का रिस्क बढ़ जाता है।

क्या करें? समाधान क्या है?

⚫️हर 30 मिनट में थोड़ा टहलें

⚫️स्टैंडिंग वर्कस्टेशन अपनाएं

दिन की शुरुआत Morning Club से करें – जहाँ होता है Meditation, Workout, Dance और हेल्दी Breakfast

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