सत्यार्थ न्यूज श्रीडूंगरगढ़-सवांददाता मीडिया प्रभारी
आज की महिलाएं चाहे घर पर हों या बाहर काम कर रही हों – हर तीसरी महिला Hormonal Imbalance से जूझ रही है। और अफसोस की बात ये है कि ज़्यादातर को इस बारे में पता तक नहीं होता।
Hormonal Imbalance के आम संकेत:
अगर इनमें से 2-3 भी हैं,तो आपको अपनी lifestyle पर ध्यान देने की ज़रूरत है।
⚫️बार-बार मूड स्विंग्स
⚫️वजन बढ़ना या घटना बिना कारण
⚫️अचानक चेहरे पर एक्ने
⚫️अनियमित पीरियड्स
⚫️Hairfall या facial hair
⚫️थकान,चिड़चिड़ापन,नींद की कमी
Hormones बिगड़ते क्यों हैं?
⚫️देर रात सोना,सुबह देर से उठना
⚫️Poor nutrition – बिना पोषण वाला खाना
⚫️Stressful lifestyle
⚫️Physical inactivity (zero workout)
⚫️Excessive sugar & junk food
Natural तरीके से कैसे ठीक करें?
1. सही nutrition लें – जैसे protein,fiber vitamins se rich diet
2. हर दिन 30 मिनट active रहें – dance, walk, yoga kuch bhi
3. Hydration – 3-4 लीटर पानी ज़रूर पीए
4. Stress-free रहने की कोशिश करें –
meditation,breathing
5. Digital detox & सही नींद
6. Herbal support like trifla, aloe vera, and wellness teas
Morning Wellness Club आपकी मदद कैसे कर सकता है?
⚫️हर सुबह Guided Meditation
⚫️Weight-loss & Hormone balancing workouts
⚫️Herbal Nutrition Breakfast
⚫️One-on-One Nutrition Guidance
⚫️24×7 Support & Motivation
फिटनेस क्लब का मकसद सिर्फ वजन नहीं,आपकी अंदरूनी सेहत को सुधारना है।
क्या आप भी इस hidden problem से जूझ रही हैं?
तो इंतज़ार नहीं करे और – एक healthy, glowing aur confident life आज से ही शुरू करें!
📞 Contact karein: 9024521121
Instagram: @renuverma_1121
Leave a Reply